2017-1-27 上午 01:49
Research Department
我們的行為是在重複昨天的行為,成為習慣,所以如果能夠改變我們的習慣,我們就能改變我們的生活。
雞年要改變什麼習慣?好好想一想,例如是什麼在吸引你?需要改變飲食習慣去減體重或是锻煉抗壓能力或是改用投资股票換馬方法?
改變習慣很容易,有目標就不難,成功是制定具体計劃開始的,要自我監督,果敢行動,不行動不可能成功,要記錄過程,例如一個星期吃了多少次防腐剂食物,看了多少本書。
我們能從「這樣做……就……」的計畫中獲益,養成良好習慣,改善生活。
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